CREA-8 | Kreatin-Monohydrat - EHPLabs - 100 Portionen - 500g

CREA-8 ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel, perfekt für alle, die ihre Kraft verbessern, ihre trockene Muskelmasse vergrößern und ihre Regeneration optimieren wollen. Werden Sie stärker, erreichen Sie Ihre Ziele und heben Sie Ihre Fitness mit CREA-8 auf die nächste Stufe!

Kreatin ist weltweit als das wirksamste und sicherste Supplement für den Muskelaufbau bekannt. Eine Reihe umfangreicher, evidenzbasierter Studien legt nahe, dass es zu einer Zunahme der fettfreien Masse, der anaeroben Kraft und der Leistung führt.

CREA-8 ist ein reines Kreatinmonohydrat, das eine Kombination aus drei verschiedenen Aminosäuren ist: Glycin, Arginin und Methionin. Kreatin ist eine natürlich vorkommende, nicht-proteinhaltige Aminosäure, die hauptsächlich in der Skelettmuskulatur vorkommt. Etwa zwei Drittel des intramuskulären Kreatins sind Phosphokreatin, der Rest ist freies Kreatin. Die Hauptfunktion von Kreatin besteht darin, zur Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) beizutragen, das den Muskeln Energie liefert.

Wenn Sie es ernst meinen mit der Optimierung Ihrer Leistung, Ihrer Erholung und dem Erreichen Ihrer Traumfigur, dann ist CREA-8 das richtige Supplement für Sie!

STEIGERT DIE LEISTUNG UND VERBESSERT DIE KRAFT

Phosphokreatin ist ein Schlüsselmolekül, das zur Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) beiträgt, das bei sportlicher Betätigung zur Energiegewinnung abgebaut wird. ATP wird schneller verbraucht als nachgebildet, wodurch die Fähigkeit, während des Trainings Höchstleistungen zu erbringen, eingeschränkt wird. Die Einnahme von Kreatin erhöht nachweislich die Phosphokreatinspeicher, was zu einer gesteigerten ATP-Energieproduktion führt, um die Muskeln während intensiver Übungen zu versorgen.

Diese Modifikationen verbessern die Trainingsleistung und die Trainingsqualität über eine Reihe von Sätzen hinweg, was zu einem größeren Zuwachs an Kraft und Muskelmasse führt. Frühere Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung zu einer Steigerung der Maximalkraft bei Kniebeugen und Bankdrücken führt. Nach einer 10-wöchigen Supplementierung mit Kreatinmonohydrat verzeichneten die Teilnehmer einen signifikanten Anstieg der maximalen 1RM (1-Wiederholung) von 11,5% in der Rückenkniebeuge und der 1RM im Bankdrücken von 13%. Die Erkenntnisse aus der aktuellen Literatur deuten darauf hin, dass eine mindestens fünfwöchige Kreatinsupplementierung die maximale Kraft bei Kniebeugen in verschiedenen Populationen, von Freizeit- bis zu Leistungssportlern, steigern kann.

ERHÖHT DIE FETTFREIE MASSE

Kreatin ist das wirksamste Ergänzungsmittel zur Erhöhung des Körpergewichts und der Muskelmasse, da es das Zellvolumen vergrößert, was die Proteinsynthese stimuliert. Eine umfangreiche Studie hat gezeigt, dass eine Supplementierung mit Kreatin zu einer Zunahme der Muskelmasse im Vergleich zu denjenigen führte, die das gleiche Trainingsprogramm ohne Kreatin durchführten.

Eine Supplementierung mit Kreatin kann auch zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verringerung der Fettansammlung in der Leber beitragen. In dieser Studie wurde festgestellt, dass selbst eine niedrige Dosis Kreatin (0,1 g/kg/Tag) die Muskelmasse und die Kraft des Oberkörpers erhöht und gleichzeitig die Marker für den Abbau von Muskelprotein und die Knochenresorption verringert. Die wissenschaftlichen Ergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine Supplementierung dazu beitragen kann, Sarkopenie und Knochenschwund bei älteren Menschen zu verhindern. Teilnehmer, die Kreatin supplementierten, verzeichneten eine Zunahme der Muskelmasse, der Kraft und der funktionellen Kapazität.

OPTIMIERT DIE ERHOLUNG UND VERRINGERT DAS VERLETZUNGSRISIKO

Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin nicht nur die sportliche Leistung verbessert, sondern auch eine wichtige Rolle bei der Erholung und der Vorbeugung von Verletzungen spielt. Es wurde festgestellt, dass die Zufuhr von Kreatin vor dem Training die Glykogenerholung im Vergleich zur alleinigen Zufuhr von Kohlenhydraten fördert. Da das Auffüllen des Glykogens die Erholung fördert und ein Übertraining während intensiver Trainingsperioden verhindert, kann eine Supplementierung besonders für diejenigen von Vorteil sein, die schwere Trainingsbelastungen aushalten und große Mengen an Glykogen verbrauchen. Es hat sich auch gezeigt, dass Kreatin-Konsumenten weniger Krämpfe, Verletzungen ohne Kontakt, Muskelverspannungen und Zerrungen haben als Personen, die keine Kreatinpräparate einnehmen.

VERBESSERT DIE GEHIRNFUNKTION

Das Gehirn benötigt eine beträchtliche Menge an ATP, vor allem bei der Ausführung schwieriger Aufgaben. Kreatin spielt nachweislich eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns, indem es den Dopaminspiegel und die Funktion der Mitochondrien erhöht. Frühere Ergebnisse haben gezeigt, dass eine Supplementierung von 5 g Kreatinmonohydrat über einen Zeitraum von 6 Wochen eine signifikant positive Wirkung auf Gedächtnis und Intelligenz hatte.

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Dosierung

Inhaltsstoffe

* Der prozentuale Tageswert basiert auf einer 2.000-Kalorien-Diät.